・ちょっとしたことで、イライラしやすい ・気分が沈んで、落ち込みやすい ・睡眠時間がいつもより長くなる ・食欲が抑えられなくて、体重が増える これらの不調の原因に「セロトニン」と言われている脳内ホルモンが大きく関係しています。 日々の生活の中で…

ここ数年、腸内環境を整えて、腸の働きを良くすることで体の調子を整えましょうという健康志向のことを「腸活」というようですね。 新しい言葉のようです。～活って流行っていますものね。 腸内環境が整えば免疫力が上がり、病気にもなりにくくなります。 代…

腸の蠕動運動とともに分泌されることが知られているセロトニン。 しかもその大半が腸から生まれています。 セロトニンは「しあわせホルモン」とも言われている脳内ホルモンです。 セロトニンの働きで感情や気分のコントロールや精神の安定に深くかかわってい…