2020-02-19から1日間の記事一覧

ストレッチの最大のメリットは。

呼吸が深くなるような、体が気持ちいいなぁと感じることは、全て心の栄養です。朝、目が覚めて体を伸ばすだけでなく、ひと手間かけて数分間のストレッチができれば、体は延びるし、心に余裕がある証拠を確認できるしで、二重にうれしい。朝の忙しさにかま…