ストレッチや運動、ヨガにピラテス、足湯に半身浴。 巷には、体に良いとされていることが溢れています。 それらの話になると、「どのくらいやるのが良いの？」と、聞かれます。 それはまず、それらを行った後の、体の感覚を感じてみることから始めてみると良…

単純 素直で時々わがままです。 こう聞くと、子供のことのようですね。 これは、体のことです。 身体は単純、素直で時々わがままなのです。 子供だって、褒めてあげればうれしくて、得意げにもっと見てとばかりに張り切ります。 叱ってばかりだと、シュンと…